そら豆のごまあえ

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夏バテしたワンちゃんにおすすめ♪疲労回復・免疫力アップ!


目次
所要時間
15分
難易度
★★☆☆☆

材料(体重5kgのワンちゃんの分量)

すりごま
4g
そらまめ
10g
にんじん
10g
ぶなしめじ
8g

作り方

1
そらまめ(冷凍でも可)、にんじん、しめじは柔らかく茹でる。
2
茹で汁少々と①をかける。

含まれる成分

◯そら豆
 ビタミンB1
疲労回復
 ビタミンC
免疫力アップ、がん予防、ストレス軽減
◯ごま
 ゴマリグナン
がん予防
◯にんじん
 β-カロテン
免疫力アップ・貧血対策
 カリウム
利尿作用、夏バテ予防
◯きのこ
 β-グルカン
免疫力アップ

ワンポイントアドバイス

そら豆、にんじん、しめじはのどに詰まらせないよう、小さくカットしてあげてください。
茹で汁は必ず冷ましてからフードにかけましょう。

そら豆は旬の食べもの(4月〜7月)なので今の時期は栄養たっぷり♪
また、そら豆に含まれるビタミンB1は疲労回復を助けてくれますよ。
にんじんに含まれるβ-カロテンやしめじに含まれるβ-グルカンは免疫力を高めてくれます。
この記事を書いた人
菊地あゆみ

クッキングスペシャリスト。 毎日の食事、きっと一生続ける事、できることならより楽しく面白く、鼻唄まじりぐらいで 作るのが丁度良い。食べてもらう人がいるから作る喜びが生まれる。 若い時には考えもしなかった、勝負服より勝負料理! そんな思いを少しでも皆様にお届け出来たら嬉しく思います♥