野菜の冷やし鉢

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栄養価の高い野菜を摂ることができます♪
特に、なす・かぼちゃに含まれるアントシアニン・β-カロテンが、アンチエイジング効果◎!


目次
所要時間
20分
難易度
★★☆☆☆

材料(体重5kgのワンちゃんの分量)

うずら卵
20g
オクラ
20g
冬瓜
20g
なす
20g
ミニトマト
10g
かぼちゃ
30g
ごはん
50g
出汁(煮干し、鰹節)
100cc

作り方

1
うずらは茹でて二つに切る。
2
オクラとなすは、茹でて適当な大きさにきる。
3
冬瓜、かぼちゃはひと口大に切る。
4
小鍋に出汁と②と③を入れ、柔らかくなるまで煮る。
5
ごはんに④を彩りよく盛る。

含まれる成分

○オクラ
-ムチン
疲労回復・スタミナアップ
免疫力アップ
-カリウム
利尿作用
○冬瓜
-サポニン
利尿作用
○なす
-アントシアニン
動脈硬化対策
アンチエイジング効果
○かぼちゃ
-ビタミンB1
疲労回復・スタミナアップ
-β-カロテン
アンチエイジング効果
-ビタミンE
アンチエイジング効果
お肌ケア効果

ワンポイントアドバイス

トマトは湯剥きしてあげるとワンちゃんも食べやすくなりますよ。
この記事を書いた人
菊地あゆみ

クッキングスペシャリスト。 毎日の食事、きっと一生続ける事、できることならより楽しく面白く、鼻唄まじりぐらいで 作るのが丁度良い。食べてもらう人がいるから作る喜びが生まれる。 若い時には考えもしなかった、勝負服より勝負料理! そんな思いを少しでも皆様にお届け出来たら嬉しく思います♥